專職人妻米蟲的異想世界

我愛慢跑。

我的心臟不好，所以當初有醫生建議可以慢跑、游泳或是做瑜珈來訓練心肺功能。一開始我選了瑜珈，找了好久的老師，直到在六張犁才找到我的啟蒙老師，也開啟了我每日瑜珈的運動生活。在那裡學了快一年，直到因為工作的關係（到金山去了），才停止了一個星期至少練8次的習慣。游泳則是我的地雷，我怕水，連淺灘戲水或是打水戰都不喜歡。所以這運動從一開始就被我打槍，拒．絕．接．觸。

認識老公之後（還是男友時），他為了想讓我的身體健康強壯一點，就帶我到體育館練練跑步。說實在的，平日最多就只有追公車時才跑1～2步的我，根．本．完．全．不．行。跑沒幾圈，腳底就發炎了，這樣的狀況不斷發生，去醫院時醫生也很苦惱，因為我對止痛消炎藥過敏，所以只能貼貼藥膏、一跛一跛的走路，讓身體自己修復受傷的地方，但．越．是．這．樣越是激起我的好勝心。後來老公因為工作的關係無法時常陪我練跑，所以我就移到娘家附近的小公園自己慢慢練，從一圈一圈的增加到現在大概可以跑10公里的距離沒問題，雖然慢跑時會有一些老杯杯跟著跑以及討論我（大多是好奇我多會跑啦！），但慢跑所產生的腦內啡讓我容易緊張的性格暫時得到緩解，也讓我真的開始喜歡跑步這檔事。

慢跑應該算是我這二年持續最久的運動吧！大概是因為慢跑時可以盡情的放空與冥想，雖然身體是在做重複性的動作，但腦袋裡思緒的運轉也達到最大值，尤其是在跑完之後的那種舒暢感，讓壓抑或不滿的情緒可以找到宣洩的出口，不僅如此，也強化了對生活事物上的持續力以及耐力。另外，若說在身體上有什麼改變的話，就是我的食量變更大了（以前就不小了），睡眠的狀況也變得比較好，大多都能一覺到天明，失眠的情況也減少了（除非那天沒跑或不夠累），應該是整個的新陳代謝都有提高吧～

總之，慢跑的好處很多，只是我比較注意的部份就是“腳”，因為很怕再受傷（消炎止痛藥都不能碰，得小心一點），所以一個星期大概排4～5天跑步，其它日子則讓身體有休息的時間，免得體力流失太多，到這年紀凡事得量力而為，畢竟運動要追求的是健康倒不是什麼成績。直到現在婚後有了屬於自己與老公的小窩後，慢跑的地方就都在自家樓下的健身房了，有的時候則會去跑跑校園（比較不好跑），享受一下自然的空氣（家附近空氣真的很好），但還是盡量維持著慢跑的習慣，這可能是我一直是瘦子身材的原因（恩.....對啦～還有身體不好啦）。

呃........至於我老公呢？

因為要忙著打拼事業賺錢養米蟲，所以就「盡．量」以一星期有跑到2～3次為目標就好了。

畢竟，米蟲不好養阿～